Mentaltraining (Mental Game) / Neuro-Athletik
Mentales Training unterstützt dich im „Moment wo es drauf an kommt“ konzentriert und ruhiger zu bleiben, den Fokus auf das Hier und Jetzt und deine Aufgaben zu richten. Mit deinen erlernten Strategien meisterst du jede Situation.
Mentale Techniken aus Atmung, Selbstgespräch, Visualisierung und Techniken aus der Neuro-Athletik schärfen deinen Fokus und lenken ihn dorthin, wo er leistungsoptimierend wirkt. Diese Techniken unterstützen und stärken dich auf dem Weg, deine Ziele zu erreichen.
Mental-Athletik im Sport:
– Dein optimales Leistungspotential im entscheidenden Moment abrufen
– Höherer Fokus und Konzentration
– Strategien für belastende Situationen wie Druck und Angst ausarbeiten
– Mental variabler und flexibler reagieren
– Innere und äussere Faktoren bewusst steuern und regulieren lernen
– Regeneration und Recovery perfektionieren
– Regulation von Emotionen und Gefühlen
Mentale Herausforderung begegnen dir in deinem Sport, deinem Umfeld, mit anderen Athleten oder auch mit Sponsoren und Medien.
Trainiere täglich: Mental starke Personen / Athleten können ihre Konzentration bewusster lenken, Stress reduzieren und fokussiert auf ihre Ziele hin arbeiten. Training ist eine Eigenleistung, sie kann nicht delegiert werden.
In den letzten Jahren nahm die Zahl der mental trainierenden Personen und Athleten stark zu. Im Moment zeigen Spitzensportumfragen, dass nur 30-35% der Sportler ihre maximale Leistung im Wettkampf abrufen können. Nur 10% arbeiten systematisch an ihrer mentalen Stärke!
Zusätzliche Informationen
Wenn du eine Swiss Olympic Card besitzt, kläre bitte ab, ob du Unterstützung erhältst. Manchmal sind Sponsoren oder Firmen gewillt, Mentaltrainings zu unterstützen.
