Mentales Training nach Verletzungen / Operationen
Angst vor Wiederverletzung: „Come back stronger“
Mentale Techniken können einen grossen Einfluss auf die Schmerzen, die Beweglichkeit und Lebensqualität nach Verletzungen oder Operationen haben.
Mit mentalen Techniken kann bereits ab dem ersten Tag nach der Verletzung oder Operation begonnen werden. Angst vor Wieder-Verletzungen während der Reha oder vor dem Sporteinstieg lassen sich durch mentales Training positiv beeinflussen.
Die Physiotherapie erfolgt nach den Prinzipien der Wundheilung und den Zielen in Ihrem Alltag, Beruf oder Sport. (In der Regel ist es nützlich die Physiotherapie zu separieren).
Wissen: Bänderrisse, Zerrungen und Verstauchungen sind die häufigsten Verletzungen. Über 300’000 Sporttreibende verletzen sich pro Jahr (www.bfu.ch).
Nach einer Verletzung stehen zwar häufig die physischen Schäden im Zentrum, da die Funktionsfähigkeit des Körpers im Alltag und Sport eingeschränkt ist. Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen stehe im Vordergrund. Physisches Training ist in dieser Phase nur beschränkt oder gar nicht möglich.